美容に関する気になることを、部員が調査するコーナー。今回は「ツボ」です!![部員misatoが調べました]
古くから、体に無数にあるつぼに刺激を与えることで美容や健康に繋がると言われていますが「本当のところどうなの？」という疑問を調べてみました。
足ツボなどは私たちにもなじみがあり、押されて痛いと不健康・気持ちいいと健康という知識はあります。
調べてみると美容にすっごく関わっていたので、是非ご覧くださーい!!
足ツボあんまり得意じゃないです…笑
つぼケアで美肌だと!?
なにはともあれ「実践しないと分からん!!」ということで、効果を確かめるためにお店へGO!
「あでっ!!いででいででででえいっ!!」
ほんとに痛かったです、、痛みで痩せちゃうくらいに痛かった。。
これを3日間通いまして、お肌に違いが出るかどうかを確認します。。準備ヨシ。。
お見苦しいところをお見せしましたm(__)m
つぼ効果は世界が認める
そんなことはさておき、皆さんつぼ効果を信じますか??
つぼ治療は実際効果があるのか分からない、気持ちの問題だと思っている人はいませんか??
そんな方は寝耳に水!!実は、世界共通認識となっているのです！
あのWHO（世界保健機関）に効果を認められ、体には361個のツボがあると認定されていました。
もともとは東洋医学（怪しい感）が発祥なのですが、今では世界的に注目されているのです!!
何に効果がある?
世界各国で注目されている「つぼケア」ですが、考え方は様々ようです。
各国共通認識では「ストレス改善」が認められていて、
発祥地「東洋医学」では、身体には気(エネルギー)が血流のように流れており、つぼを刺激するとこの気が体中に巡ることで、全身健康的になると考えられています。
また、つぼは内臓とリンクしているので普段刺激できない内臓もケアできるという。。
だから足つぼマッサージは、弱っている内臓がわかるんですねー!!
美容との関係性
つぼは、ストレス改善・血流改善・睡眠改善など美容の味方ともいえる効果が期待できます！
直接的に改善されるというよりは「内臓が綺麗になるから肌もきれいになるよね！」という感じ！
また「耳つぼマッサージ」は特に注目されて血流改善にかなりの効果があるようで、専用の商品が出るほどなんです。
おすすめ「つぼケア」
ここで気になる「つぼ」の簡単自宅ケアをご紹介します！
押すところで効果が異なるようなので、働く女性へおすすめのつぼをご紹介します。
美容のつぼ
女性の楽しみ「美容」のつぼは耳です！
耳にはたくさんのつぼが集中していて、いろんな効果が期待できます!!
耳を2本の指で包み込み「ぎゅっぎゅっ」っと、前後に回してください。
これを10回くらい繰り返すと、耳周りがびっくりするほどポカポカします。
ストレス解消のつぼ
仕事疲れを解消！ストレス解消は手！
万能つぼと呼ばれている合谷（ごうこく）は、親指と人差し指の間(やや人差し指より)にあるつぼで指で挟みこみ30回くらい押し揉みます。
「あー、もうダメかも、、」っとなったときに、揉んでみると落ち着きますよ^ ^
よく眠れるつぼ
美容に繋がる睡眠のつぼは、かかと！
かかとの中心部にあるつぼで、指の平でかるく20回程度押すことで刺激できますが、ゆたんぽなどで温めるだけでも効果があります。
これは寝る前のストレッチと一緒にすると、気持ちいいです～。
つぼケアはやってみる価値あり!!
自分で出来るケアがたくさんあって、簡単にできるつぼケア。
やったそばから体の巡りが変わったことを実感できるメリットもあるので、是非チャレンジしてみてください!!
「何かはじめたいな～」っと思っている人におすすめです。
一度始めるとハマる人が多いみたいなので、つぼマスター目指して頑張りましょう!!
3日間足ツボの結果!
肌の調子がいいような気もしますが、よくわかりませんでした!!
ただ食欲がハッキリと出てきたので食べ過ぎないように気を付けています笑
